尿酸値が高くて検査に引っかかったので、下げるために知っておくべき必要なことを調べてみた

どうも、しなーです。

いやね、この前支店で健康診断があったんですよ。X線撮ったり、身長測ったり、血を抜かれたりするあれですね。

その結果がちょっと前に帰ってきまして、「いや僕健康だし、こんなん（健康診断）やっても意味ないしなぁ」なんて思いながら結果を見てみたんですが……。

まさかの尿酸値で引っかかったでござる。

アイエエエ！？8.3！？ニョウサンチナンデ！？

黒丸ついてやがるwwww要医療だってwwww医療を要するんだってwwww僕まだ23歳なのにwwww

「これ話のネタにはなるな」とクソみたいな思考を抱いてしまったのは許して欲しい。

まぁそんなことを思いながらもまだ状況を軽く見ていて、封筒にこの用紙をしまおうとすると、ひらりと舞い落ちる一枚の紙。

はて。送付状か何かだろうか。そう思いながら拾い上げてみると、そこに書いてあった内容は「再診察のお知らせ」。

再診察wwwうっそだろお前www

なんと私ことしなーは入行して一発目の検査でまさかの再診察通達頂きました。お疲れ様です。

うそだろー。まだ僕23歳なんすけどー。

とはいえ、結果は尿酸値が高いという意味わからないものが出ているわけでして。

若さという最大の薬があるとはいえ、検査で引っかかってるのは確か。

流石にこのまま何もしないわけには行かないので、ちょっと尿酸値についてと下げ方を調べてみました。

~~まぁ多分酒を少なくすれば一瞬で改善すると思うんだけどね。~~

尿酸値が高いとはどのくらいの値から？

私の数値は8.3という不吉でもなんでもない面白くない数字でしたが、これは本当に高いのでしょうか。

調べてみたところ（つーか結果の隣にMAX値書いてあるんですが）、7mg/dlを超えると高いと判断されてしまうようです。

男性の平均が4～6.5mg/dlとかで、女性の平均が3.0～5.0mg/dlとからしいので

8.3mg/dlって結構高いじゃないか。

なんか7mg/dlとかを超えると結晶化とかが起こってくるらしい。

結晶化？何それかっけぇ、って感じだけど、体の中で塊ができるのって大体悪いことだから、いくら格好良くても絶対にやばい。

尿酸値が高いってどういう状況？

そもそも尿酸って何さ

公益財団法人痛風財団とかいう、凄い不思議な財団のHPに書いてあったことを私なりにまとめると

尿酸というのはプリン体の老廃物（廃棄物）であるらしいです。

プリン体っていうのはビールとかに含まれている体に良くないと言われるやつです。取りすぎると痛風になります。

オッサンが良くなってるアレですね。……いや待て待て。

つまり尿酸値が高いという状況は

つまりは老廃物が大量に体に残ってしまっている状況を指します。

人間は老廃物を尿とかを通して排出するわけですが、そのゴミが生産されすぎたり排出出来ないで溜まっていると尿酸値は高くなるわけです。

成程。私の体はどうやらプリン体のゴミ屋敷らしい。いや、笑いごとじゃないんだけどさwww

そもそもプリン体とは何ぞや

wiki先生とかを見ても正直よくわかんなかったんですが、つまりは

食物の中に含まれている成分で、分解されて尿酸になるもの

のことのようです。うん、ざっくりしすぎだね。だってwikiとか見ても化学しらないと理解できないような解説ばっかりなんだもん。もっと簡単にまとめろー。

でもサントリーのお客様センターでもこんな感じの解説してたので、一般人が理解するにはこの程度の解釈でよさそうです。

尿酸値は何故高くなる？

なんで尿酸値は高くなるのでしょうか。

ここでまた公益財団法人痛風財団という謎の団体のHPから知恵をお借りしましょう。

遺伝的要因が多少絡む

遺伝的な要因もあるとのことですが、こんなことを詳しく知りたいわけじゃないのでパス。

環境的な要因

食生活の問題

お肉にはプリン体が多く含まれるので、それを多量に摂取し続けたりすると尿酸が高くなる可能性があるみたいです。

野菜や乳製品はやはりいいとのこと。

極端に偏りすぎず、バランスよく食べましょうという、昔から言われている無難すぎる教訓が効いてきそうですね。

役に立たない小学校のクソみたいな教育が初めて役に立った瞬間かもしれません。

肥満（つまりはデブ）に尿酸値が高い人間が多いらしいので、もし該当する方は標準体重に近づけましょう。

ちなみに私は173cmの56kgでした。なんで引っかかってんだよ。

飲酒の問題

酒を飲むと尿酸値が上昇するみたいです。アルコールを分解するときに尿酸ができるのだとか。

あとビールなんかには完全にプリン体がたっぷり入ってるので、ビールなんか飲んでしまったら完全にアウトですよね。

一方でウイスキーだとかの蒸留酒、ワインにもプリン体が少ないとか。

ビール好きな私としてはつらいものがありますが、しっかりとビールの量を調節して、ほかのお酒も飲むようにすればプリン体の量を調節できそうですね。

ストレス・行動パターン

ストレスがたまると尿酸値が上がるみたいです。

……やっぱりストレスはすべての敵ですね。その元凶となっている仕事はとっとと辞めるべ気かもしれない。

あと過激な運動もよくわからないですが尿酸値を上げるそう。

普段運動してない人が意味わからないくらいの激しい運動をする、なんてことはやめておきましょう。

他の病気の影響

腎機能の低下も尿酸値を上げる原因になるらしいです。

その他にも悪性の腫瘍ができた時に上がったりするらしいので、尿酸値が上がったときは警戒しておくといいかもしれません。

薬剤の影響

薬剤で上がることもあるらしいです。ここは公益財団法人痛風財団のHPから引用した方がわかりやすいので引用します。

挿絵薬剤の中には、尿酸値を上昇させるものがあります。
サイアザイド系降圧利尿薬（フルイトランなど）
ループ利尿薬（ラシックスなど）
喘息の治療薬のテオフィリン（テオドールなど）
結核治療薬のピラジナマイド（ピラジナミドなど）
少量のアスピリン（小児用バファリンなど）
その他、薬剤ではありませんが健康食品といわれるものの中に、核酸成分を大量に含むものを毎日食べ続けて尿酸値が高くなることがあります。